Die Pfundskur setzt als Diät voll auf Fettreduzierung, gepaart mit einer sonst vollwertigen Ernährung. Die Pfundskur wurde von Professor Volker Pudel entwickelt und sieht als Gesamtkonzept nicht nur eine gesündere Ernährung ohne viel Fett und ein antrainiertes, gesünderes Essverhalten, sondern auch ein Bewegungsprogramm vor.
Wissenschaftlich und humanbiologisch gesehen ist die Pfundskur eigentlich die ideale Diät für jeden, denn alle Kriterien, die heute an eine wirksame und vollwertige Diät gestellt werden, werden von der Pfundskur vollständig erfüllt, bzw. eingehalten. Die Pfundskur versucht einen dauerhaften Erfolg sicher zu stellen.
Diese Diät dauert 10 Wochen
Während die meisten Diäten mit sehr schnellen und bisweilen enormen Ergebnissen in Sachen Gewichtsverlust die übergewichtige Kundschaft locken, ist doch diesen radikalen Formen der Diät immer eines gemeinsam. Im besten Falle stellt sich ein schneller Erfolg ein, dann setzt der Jojo-Effekt ein und schlussendlich ist man schwerer, als man es noch vor Beginn der Radikaldiät war.
Bei der Pfundskur wird nicht auf eine kurzweilige, unausgewogene Ernährungsumstellung gesetzt, sondern dauerhaft soll die Ernährung, die ganze Lebensweise des über gewichtigen Menschen umgestellt werden.
Mit einer Pfundskur trainiert man das richtige Verhalten vom ersten Tag an und setzt so dauerhaft und konsequent auf eine gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung für den eigenen Körper.
Konkret ist die Pfundskur auf zehn Wochen begrenzt, beinhaltet aber eine vollwertige und sehr ausgewogene Mischkost, welche nach einem Plan in verschiedene Lebensmittelgruppen eingeteilt wird.
So ist die Pfundskur übersichtlich und leicht verständlich. Zudem wird via Test die ganz persönliche Essmenge festgelegt.
Zusammen bildet die Pfundskur so also ein verhaltenstherapeutisch orientiertes Programm, was den Menschen zum Umdenken animieren soll und darauf trainiert auch zukünftig weiter gesund und maßvoll zu essen.
Der Körper bekommt was er benötigt
Die Pfundskur gilt gemeinhin auch bei Fachleuten als sehr empfehlenswert, weil dem Körper nichts vorenthalten wird und über einen längeren Zeitraum eine ganz gezielte Lebensmittelauswahl getroffen und so ein sehr gesundes und ausgewogenes Essverhalten antrainiert wird.
Leider gibt es noch nicht so viele Studien über Langzeiterfolge, aber niemand zweifelt an dem sich einstellenden Erfolg der Pfundskur, gerade wegen ihrer komplexen Struktur und den umfassenden, ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen, die dieses Konzept auf eine fundierte Basis stellen.
Eine andere Diät ist die Atkins Diät. Diese ist ein negatives Beispiel für eine Diät. Denn diese kann dem Körper großen Schaden zufügen.